она сама его не помнит... (ya_homyak) wrote in foodclub_ru,
она сама его не помнит...
ya_homyak
foodclub_ru

Categories:

Кофейно-банановый шейк


Я безусловно отношу себя к любителям кофе, потому что мое утро всегда начинается с кофе, в течении дня я тоже могу выпить кофе, а иногда без кофе я просто не могу уснуть.

И так Кофейно-банановый шейк.
Этот коктейль подойдет даже тем, кто худеет =) 

 

 

На одну порцию нужно: 1банан, 200 гр молока, 1 ч.л. растворимого кофе, 1 ст.л. сахара
процесс: все покидать в блендер и мешать до образования однородной массы.
Перед подачей можно украсить шоколадной крошкой (у меня шоколадный рис.)
Энергетическая ценность одной порции около 200 ккал. Думаю иногда можно себе такое позволить.

Есть еще один рецепт кофейно-бананового шейка, энергетическая ценность которого 125 ккал (из-за отсутствия сахара), туда нужно: 30 гр охлажденного кофе, 50 гр молока, 2 банана. (процесс приготовления тот же =))




 
Tags: Бананы, Коктейли, Кофе, Напитки
Subscribe

  • Сельдь горячего копчения

    Сельдь горячего копчения недорога, вкусна и хорошо выглядит - fish which is not jumping is not rich but good lookin' Прежде всего, разрезаем…

  • возраст не по паспорту

    Меня иногда спрашивают, как определить возраст купленной или выловленной рыбы. Как правило, такие вопросы задают те, кто прогулял соответствующее…

  • Два простых рецепта из маленькой рыбки

    "Маленькая женщина, как маленькая рыбка, - самая вкусная" - гласит старинная португальская поговорка. Кто-кто, а португальцы знают толк…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Сельдь горячего копчения

    Сельдь горячего копчения недорога, вкусна и хорошо выглядит - fish which is not jumping is not rich but good lookin' Прежде всего, разрезаем…

  • возраст не по паспорту

    Меня иногда спрашивают, как определить возраст купленной или выловленной рыбы. Как правило, такие вопросы задают те, кто прогулял соответствующее…

  • Два простых рецепта из маленькой рыбки

    "Маленькая женщина, как маленькая рыбка, - самая вкусная" - гласит старинная португальская поговорка. Кто-кто, а португальцы знают толк…