san_che (san_che) wrote in foodclub_ru,
san_che
san_che
foodclub_ru

Category:

Салат из 3-х частей!

Хочу поделиться, или напомнить кому, рецепт уникального салата из трех ингредиентов, который постоянно делает моя сестра, ну и я вот сделал тоже.
Салат диетический, он очень легкий, витаминный, питательный и полезный, не дает жиру, жару, и тяжести в желудке, продлевает жизнь и радует простотой исполнения!

59.68 КБ





Итак берем пекинскую капусту, куриные грудки, и кукурузу (консервы).

60.74 КБ


Мясо солим и варим-варим, потом остужаем...
Капусту (примерно половину вот такого кочана) мелко-мелко шинкуем,
Мясо тоже шинкуем кубиками (оно при этом развалится, и это правильно)

70.60 КБ


Затем все смешиваем с кукурузой, получается вот так:

72.45 КБ

Заметьте. Салат не соленый, не заправленный. Это вот зачем:
Главная задумка - диета!
То есть, если вы на диете, берете салат и сами, самостоятельно в своей тарелке заправляете его соответственно, хоть майонезом, хоть соусом "Цезарь", хоть чем хотите.
В этом весь секрет - у каждого за столом - свой салат!
Я вот сегодня заправил свою порцию соусом "Тартар".

А как он называется, не знаю :)

Tags: Кукуруза, Курица, Салаты
Subscribe

  • Сельдь горячего копчения

    Сельдь горячего копчения недорога, вкусна и хорошо выглядит - fish which is not jumping is not rich but good lookin' Прежде всего, разрезаем…

  • возраст не по паспорту

    Меня иногда спрашивают, как определить возраст купленной или выловленной рыбы. Как правило, такие вопросы задают те, кто прогулял соответствующее…

  • Два летних салата-намазки и Гречнево-спельтовый хлеб

    Когда стоит такая жара, как выдалась этим летом, признаться, есть горячие блюда на обед или ужин не хочется: тарелка холодной окрошки на квасе (у…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

  • Сельдь горячего копчения

    Сельдь горячего копчения недорога, вкусна и хорошо выглядит - fish which is not jumping is not rich but good lookin' Прежде всего, разрезаем…

  • возраст не по паспорту

    Меня иногда спрашивают, как определить возраст купленной или выловленной рыбы. Как правило, такие вопросы задают те, кто прогулял соответствующее…

  • Два летних салата-намазки и Гречнево-спельтовый хлеб

    Когда стоит такая жара, как выдалась этим летом, признаться, есть горячие блюда на обед или ужин не хочется: тарелка холодной окрошки на квасе (у…